|
"אני רק עושה ספורט... רק אוכלת בריא... רק חושבת אחרת.. רק מתנהגת...". שינוי משמעותי יכול להתקיים כאשר עורכים שינוי כולל. המושג הוליזם מגיע מיוונית ומשמעותו שלם או כולל, והרזייה הוליסטית היא התייחסות כוללת לכל תחומי החיים גם יחד. חלומם של רבים הוא להיות בעל היכולת לאכול אוכל בריא ומזין, לעשות ספורט נמרץ באופן קבוע, להתנהג ולחשוב בצורה רגועה ומתונה בכלל ועם אוכל בפרט. לצערי, הרצוי אינו תמיד המצוי, אך, אין זה סותר את העובדה כי האפשרות הזו קיימת.
למאמר המלא...
|
|
מנחי קבוצות, מאמנים ומטפלים רבים משתמשים בקלפים לעבודה עם קבוצה ויחידים. היתרונות בשימוש בקלפים הם ראשית לריענון האווירה, והענקת אפשרות ביטוי אישית לכל משתתף בקבוצה. לרוב, מגוון הקלפים מציע גירויים מחשבתיים וחזותיים מהירים ונגישים.
הקלפים מכונים גם ככלים "עוקפי חשיבה" מאחר והם מהווים "כביש 6" אל מחשבות ואמירות, שבדרך רגילה היה לוקח זמן רב יותר להגיע אליהם. תחומי עבודה עם קלפי הרזיה בחשיבה אחרת הן באימון וטיפול פרטני והן בתהליך קבוצתי.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רבים עושים דיאטה, מגיעים לתוצאות ונשברים. אימון להרזיה נותן את התשובה לבעיה: ירידה במשקל איננה פרויקט זמני, אלא שינוי קבוע בגישה ובהרגלים.
למאמר המלא...
|
|
האם הבחנתם בהבדל בהתנהגות האכילה של אנשים רזים לבין זו של אנשים שסובלים מעודף משקל? האם תהיתם אי פעם מה יוצר את ההבדל הזה בין שמנים לבין רזים?
רוב המחקרים העוסקים בהרזיה חוקרים אנשים שמתקשים להפחית ממשקלם, ובודקים כיצד הם מגיבים למגוון תוכניות וטיפולי דיאטה. בניגוד למחקרים הללו, רוב טכניקות ה- NLP התפתחו דרך גילוי וחקירת הדברים שגורמים להצלחה:
כיצד אנשים שמשיגים בקלות תוצאה רצויה, עושים את מה שהם עושים?
המאמר מתבסס על טכניקה מתוך הספר Heart of the Mind
(מאת Andreas C. & Andreas S.)
למאמר המלא...
|
|
תחום האימון חדר לחיינו במהירות, רבים רצו להיות מאמנים ורבים עוד יותר רצו לעבור בעצמם אימון. ואיפה מוצאים מאמן? המאמנים החלו את דרכם כמאומנים בעצמם ועברו מספר קורסים וחוויות אישיות עד שהגיעו למקום בו הם יכולים לאמן אחרים באופן ראוי.
למאמר המלא...
|
|
פירות ט"ו בשבט קורצים לנו מכל פינה ומאיימים להסיט אותנו מניהול משקל תקין. מה קסמם וכיצד ניזהר מהכשפים שהם מטילים עלינו? איך ננשלב אותם נכון בתפריט היומי? קבלו טיפים לשימוש מרזה ב"ממתקים הבריאים".
למאמר המלא...
|
|
אנו חשופים. אנחנו חיים בחברה מבלבלת שמשדרת לנו מסרים סותרים ללא הרף. מצד אחד מצפים מאיתנו להראות יפים. לפרסומות מפתות למעדנים ומוצרי מזון שונים, ומצד שני וחטובים.
למאמר המלא...
|